Crema de Verduras y Pollo
Descubre una deliciosa receta de crema de verduras con pollo. Una opción saludable y reconfortante para disfrutar en cualquier ocasión. ¡No te pierdas esta combinación perfecta de sabores y texturas!
Ingredientes
Preparación
- Cortar las pechugas de pollo en trozos pequeños.
- Picar la cebolla, las zanahorias, las papas, los pimientos, los tomates y los dientes de ajo.
- En una olla grande, calentar un poco de aceite de oliva y añadir la cebolla y los ajos picados
- Agregar el pollo y cocinar hasta que esté dorado por todos lados.
- Añadir las zanahorias, las papas, los pimientos y los tomates picados a la olla
- Verter el caldo de pollo y llevar a ebullición
- Retirar del fuego y dejar enfriar un poco.
- Transferir la mezcla a una licuadora y procesar hasta obtener una textura suave.
- Volver a colocar la mezcla en la olla y agregar la crema de leche
- Sazonar con sal y pimienta al gusto.
- Servir caliente y disfrutar de la crema de verduras y pollo.
Descubre las calorías de una deliciosa crema de verduras con pollo
La crema de verduras con pollo es una opción deliciosa y nutritiva para disfrutar como plato principal o como entrada en una comida. Esta receta combina lo mejor de ambos mundos, ya que combina los beneficios de las verduras con la proteína magra del pollo.
Si estás buscando controlar tu ingesta calórica, es importante conocer las calorías que aporta esta crema. En promedio, una porción de 1 taza de crema de verduras con pollo contiene aproximadamente 150-200 calorías. Sin embargo, debes tener en cuenta que esto puede variar según los ingredientes específicos que utilices en tu receta.
Para reducir aún más las calorías, puedes optar por utilizar pollo deshuesado y sin piel, así como verduras bajas en calorías como brócoli, calabacín y espinacas. Además, es recomendable utilizar leche descremada en lugar de leche entera para disminuir el contenido graso de la crema.
Recuerda que las calorías no son lo único importante en una dieta equilibrada. Es fundamental asegurarse de obtener todos los nutrientes necesarios consumiendo una variedad de alimentos saludables. ¡Disfruta de esta deliciosa crema de verduras con pollo con moderación y sin sentir culpa!
Descubre la duración ideal de una deliciosa crema de verduras hecha en casa
La crema de verduras hecha en casa es una opción saludable y deliciosa para disfrutar durante todo el año. Sin embargo, es importante conocer la duración ideal de esta preparación para garantizar su frescura y calidad.
En general, una crema de verduras casera puede conservarse en el refrigerador por un período de 3 a 5 días. Es fundamental almacenarla en recipientes herméticos para evitar la contaminación y el crecimiento de bacterias.
Si deseas prolongar la duración de tu crema de verduras, una opción es congelarla. Para ello, debes esperar a que la preparación se enfríe por completo y luego dividirla en porciones individuales. Utiliza recipientes aptos para congelación y asegúrate de etiquetar cada porción con la fecha de elaboración. De esta manera, podrás disfrutar de tu crema de verduras durante aproximadamente 3 meses.
Recuerda que la calidad de los ingredientes utilizados también influye en la duración de la crema de verduras. Es recomendable utilizar verduras frescas y de buena calidad, así como seguir las instrucciones de almacenamiento adecuadas.
¡Disfruta de tu crema de verduras casera durante más tiempo siguiendo estos consejos!
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