Calabacín Relleno de Carne Thermomix
Ingredientes
Preparación
- Lava y corta los calabacines en mitades a lo largo
- En una sartén grande, calienta un poco de aceite de oliva y añade la cebolla picada y los ajos picados
- Añade la carne picada a la sartén y cocina hasta que esté dorada y bien cocida
- Mientras tanto, pela y pica el tomate
- Sazona la mezcla de carne con sal, pimienta y perejil picado al gusto
- Precalienta el horno a 180°C.
- Rellena cada mitad de calabacín con la mezcla de carne
- Coloca los calabacines rellenos en una bandeja para horno
- Hornea los calabacines rellenos durante aproximadamente 25-30 minutos, o hasta que estén tiernos y el queso esté dorado y burbujeante.
- Si deseas una capa crujiente en la parte superior, espolvorea pan rallado sobre el queso antes de hornear.
- Sirve los calabacines rellenos de carne caliente como plato principal
Descubre la cantidad de calorías que contiene un delicioso calabacín relleno
Si estás buscando opciones saludables y bajas en calorías para incluir en tu dieta, el calabacín relleno puede ser una excelente elección. Esta deliciosa receta combina los beneficios nutricionales del calabacín con ingredientes sabrosos y bajos en calorías.
El calabacín, también conocido como zucchini, es una verdura de origen americano que se ha vuelto muy popular en la cocina mundial. Es bajo en calorías y rico en nutrientes esenciales como la vitamina C, la vitamina B6, el potasio y la fibra. Además, es una excelente fuente de antioxidantes, que ayudan a proteger nuestras células contra el daño causado por los radicales libres.
Para preparar un calabacín relleno, puedes optar por diferentes ingredientes, como carne magra, pollo, queso bajo en grasa, espinacas, champiñones, tomates, entre otros. Estos ingredientes son bajos en calorías pero aportan sabor y textura a la receta.
El número de calorías en un calabacín relleno puede variar dependiendo de los ingredientes utilizados y las cantidades. Sin embargo, en general, un calabacín relleno puede contener alrededor de 150-200 calorías por porción. Esto lo convierte en una opción saludable para incluir en tu plan de alimentación diario.
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