Judías de Bote con Sepia y Almejas
Las judías de bote con sepia y almejas son una deliciosa opción para disfrutar de un plato sabroso y nutritivo en poco tiempo. La combinación de estos ingredientes aporta una mezcla de texturas y sabores que hará las delicias de los amantes del marisco. Ideal para una comida rápida y llena de sabor.
Ingredientes
Preparación
- En una cazuela grande, calentar un chorrito de aceite de oliva a fuego medio.
- Picar la cebolla, los ajos, el pimiento verde, el pimiento rojo y el tomate en trozos pequeños.
- Añadir las verduras picadas a la cazuela y sofreír durante unos minutos hasta que estén tiernas.
- Cortar la sepia en trozos pequeños y añadirlos a la cazuela
- Añadir las almejas a la cazuela y cocinar durante un minuto más.
- Agregar las judías de bote escurridas y enjuagadas a la cazuela
- Espolvorear con sal, pimienta y pimentón dulce al gusto.
- Verter suficiente caldo de pescado en la cazuela para cubrir los ingredientes.
- Cocinar a fuego medio-bajo durante 15-20 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que todos los sabores se mezclen y los ingredientes estén bien cocidos.
- Ajustar el sazón según sea necesario.
- Opcionalmente, espolvorear con perejil picado antes de servir.
- Servir caliente y disfrutar de las judías de bote con sepia y almejas.
¿Cómo se llaman las tiernas y diminutas judías blancas?
Estas judías, también conocidas como alubias blancas o fabes en función de la región, son originarias de América Latina y se caracterizan por su tamaño pequeño y su forma ovalada.
Las judías blancas son muy versátiles en la cocina, ya que se pueden utilizar en una gran variedad de platos. Son una excelente fuente de proteínas y fibra, por lo que son ideales para incluir en dietas equilibradas y saludables.
Algunas ideas de recetas en las que puedes utilizar estas judías blancas son ensaladas, guisos, sopas y hummus. También puedes combinarlas con otros ingredientes como verduras, carnes o pescados para crear platos más completos y nutritivos.