Hamburguesa de Pavo y Espinacas
Ingredientes
Preparación
- En un tazón grande, mezclar la carne de pavo molida, las espinacas frescas picadas, la cebolla picada, los dientes de ajo picados, el huevo y el pan rallado.
- Salpimentar la mezcla al gusto y mezclar bien todos los ingredientes hasta que estén completamente integrados.
- Dividir la mezcla en 4 porciones iguales y darles forma de hamburguesa.
- Calentar una sartén grande a fuego medio-alto y agregar un poco de aceite.
- Cocinar las hamburguesas en la sartén durante aproximadamente 4-5 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas y cocidas por completo.
- Mientras tanto, tostar los panes de hamburguesa en una tostadora o en una sartén aparte.
- Colocar una hoja de lechuga en la parte inferior de cada pan de hamburguesa.
- Colocar una hamburguesa de pavo y espinacas encima de la lechuga.
- Colocar una rodaja de tomate y una rodaja de queso cheddar sobre la hamburguesa.
- Agregar la salsa de tu elección (ketchup, mostaza, mayonesa, etc.) en la parte superior del pan de hamburguesa.
- Cubrir la hamburguesa con la parte superior del pan y servir caliente.
Descubre las calorías de una deliciosa hamburguesa de pavo y espinacas
Si estás buscando una opción saludable y deliciosa para disfrutar de una hamburguesa, te recomendamos probar la hamburguesa de pavo y espinacas. Además de ser baja en calorías, esta hamburguesa es rica en proteínas y nutrientes esenciales para tu cuerpo.
Una porción de esta hamburguesa de pavo y espinacas contiene aproximadamente 250 calorías. Esto la convierte en una alternativa mucho más ligera que las hamburguesas tradicionales de carne de res.
El pavo es una carne magra y baja en grasa, lo cual contribuye a reducir el contenido calórico de la hamburguesa. Además, las espinacas añaden un toque de frescura y aportan vitaminas y minerales importantes.
Para disfrutar al máximo de esta hamburguesa saludable, te recomendamos acompañarla con una guarnición de ensalada o verduras al vapor. También puedes optar por un pan integral en lugar del pan blanco tradicional, para aumentar el contenido de fibra y mejorar la digestión.
No te prives de disfrutar de una hamburguesa sabrosa y saludable. ¡Anímate a probar la hamburguesa de pavo y espinacas y cuida tu alimentación sin renunciar al sabor!
Descubre los ingredientes de las hamburguesas verdes de Mercadona
Si eres amante de las hamburguesas y te encanta probar nuevas opciones, debes descubrir los ingredientes de las hamburguesas verdes de Mercadona. Estas hamburguesas vegetarianas son una alternativa deliciosa y saludable para aquellos que prefieren evitar la carne.
Las hamburguesas verdes de Mercadona están hechas a base de espinacas, garbanzos y queso feta. Estos ingredientes se combinan para crear una hamburguesa sabrosa y nutritiva.
Las espinacas, conocidas por su alto contenido de hierro y vitaminas, aportan un sabor fresco y un color vibrante a las hamburguesas. Los garbanzos, una excelente fuente de proteínas vegetales, dan a las hamburguesas una textura suave y cremosa. El queso feta, con su sabor salado y rico, añade un toque de indulgencia.
Además de ser una opción vegetariana, estas hamburguesas son también una alternativa más ligera y baja en grasas saturadas en comparación con las hamburguesas de carne tradicionales. Puedes disfrutarlas en un panecillo con tus ingredientes favoritos, como lechuga, tomate y salsa de yogur.
Así que si estás buscando una opción diferente y deliciosa para tus comidas, no dudes en probar las hamburguesas verdes de Mercadona. ¡Te sorprenderán con su sabor y te mantendrán satisfecho sin renunciar a una alimentación saludable!
