Guisantes con Cebolla y Huevo Cocido
Ingredientes
Preparación
- Pelar y picar la cebolla en trozos pequeños.
- En una sartén con aceite de oliva, freír la cebolla hasta que esté dorada.
- Mientras tanto, en una olla con agua y sal, cocinar los guisantes hasta que estén tiernos.
- Escurrir los guisantes y agregarlos a la sartén con la cebolla.
- Mezclar bien y cocinar a fuego medio durante unos minutos para que se integren los sabores.
- Pelar los huevos cocidos y cortarlos en rodajas.
- Agregar las rodajas de huevo a la sartén y mezclar suavemente.
- Cocinar por unos minutos más para que los huevos se calienten.
- Servir caliente y disfrutar.
Descubre las calorías en un delicioso plato de guisantes con huevo
Los guisantes con huevo son un plato delicioso y nutritivo que se puede disfrutar en cualquier momento del día. Son una excelente fuente de proteínas, vitaminas y minerales esenciales para nuestro cuerpo. Además, son bajos en calorías, lo que los convierte en una opción saludable para incluir en nuestra dieta.
En promedio, un plato de guisantes con huevo tiene alrededor de 200 calorías. Esta cantidad puede variar dependiendo de cómo se prepare el plato y de los ingredientes adicionales que se le añadan. Por ejemplo, si se utiliza aceite para cocinar los guisantes y el huevo, se sumarán algunas calorías extra.
Es importante destacar que los guisantes son una excelente fuente de fibra, lo que ayuda a mantenernos saciados por más tiempo y a regular nuestro tránsito intestinal. Además, contienen antioxidantes que ayudan a proteger nuestras células del daño causado por los radicales libres.
Por otro lado, el huevo es una excelente fuente de proteínas de alta calidad y contiene una amplia variedad de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina B12, vitamina D, hierro y zinc. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el consumo excesivo de huevos puede aumentar el nivel de colesterol en sangre, por lo que se recomienda moderar su consumo.
Descubre cuántas calorías aporta un delicioso plato de guisantes con jamón
Los guisantes con jamón son un plato delicioso y nutritivo que se puede disfrutar en cualquier época del año. Esta receta combina la frescura y suavidad de los guisantes con el sabor salado y ahumado del jamón, creando una combinación irresistible para el paladar. Pero, ¿cuántas calorías aporta realmente este plato?
Los guisantes son una excelente fuente de proteínas vegetales y fibra, lo que los convierte en un alimento saciante y saludable. Aportan alrededor de 81 calorías por cada 100 gramos, por lo que es un alimento bajo en calorías y apto para incluir en dietas de control de peso.
El jamón, por su parte, es una fuente de proteínas de alta calidad y también aporta grasas saludables. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el jamón puede ser alto en sodio, por lo que se recomienda consumirlo con moderación. En cuanto a las calorías, el jamón aporta alrededor de 290 calorías por cada 100 gramos.
Por lo tanto, si preparamos un plato de guisantes con jamón utilizando 100 gramos de guisantes y 50 gramos de jamón, estaríamos consumiendo aproximadamente 305 calorías en total. Esto hace que este plato sea una opción saludable y equilibrada para incluir en nuestra dieta, ya sea como plato principal o como guarnición.
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