Croquetas de Pollo y Huevo Duro
Ingredientes
Preparación
- En un recipiente grande, mezclar el pollo cocido y desmenuzado con los huevos duros picados.
- Agregar al recipiente la cebolla picada, el ajo picado y el perejil picado
- Añadir sal y pimienta al gusto y mezclar nuevamente.
- Agregar suficiente pan rallado a la mezcla para que tenga una consistencia firme.
- En otro recipiente, mezclar la harina con la leche hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.
- Tomar porciones de la mezcla de pollo y huevo y darles forma de croquetas.
- Pasar cada croqueta por la mezcla de harina y leche, asegurándose de cubrirlas completamente.
- Luego, rebozar cada croqueta en pan rallado, presionando ligeramente para que se adhiera bien.
- Calentar suficiente aceite en una sartén a fuego medio-alto.
- Freír las croquetas en el aceite caliente hasta que estén doradas y crujientes por fuera.
- Retirar las croquetas del aceite y colocarlas sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa.
- Servir las croquetas de pollo y huevo duro calientes como aperitivo o acompañamiento
Descubre cuántas calorías aportan 3 deliciosas croquetas de pollo
Las croquetas de pollo son una delicia que muchos disfrutamos, pero también es importante conocer cuántas calorías aportan para poder llevar una alimentación equilibrada. En promedio, una croqueta de pollo casera tiene aproximadamente 80 calorías.
Si nos deleitamos con tres croquetas de pollo, estaríamos consumiendo alrededor de 240 calorías. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos valores pueden variar dependiendo de los ingredientes utilizados y el tamaño de las croquetas.
Si estamos siguiendo una dieta baja en calorías, podemos optar por alternativas más saludables como las croquetas al horno en lugar de las fritas. Además, podemos acompañar las croquetas con una ensalada fresca para aumentar la sensación de saciedad sin sumar demasiadas calorías.
Recuerda que las calorías no lo son todo, también es importante tener en cuenta otros nutrientes esenciales para nuestro cuerpo como las proteínas, vitaminas y minerales. Disfrutar de las croquetas de pollo de vez en cuando en una alimentación equilibrada no representa ningún problema.
¡Así que no te prives de disfrutar de estas deliciosas croquetas de pollo, pero siempre con moderación!
Descubre el contenido calórico de 6 deliciosas croquetas de pollo
Las croquetas de pollo son un bocado delicioso y popular en muchas culturas culinarias. Sin embargo, es importante tener en cuenta su contenido calórico si estás siguiendo una dieta o simplemente deseas mantenerte saludable. Aquí te presentamos el contenido calórico de 6 deliciosas croquetas de pollo:
1. Croqueta de pollo casera: Una croqueta de pollo casera promedio tiene alrededor de 100 calorías. Esto puede variar dependiendo de los ingredientes utilizados y el tamaño de la croqueta.
2. Croqueta de pollo light: Si estás buscando una opción más saludable, las croquetas de pollo light son ideales. Estas tienen alrededor de 80 calorías por croqueta debido a que se utilizan ingredientes bajos en grasa.
3. Croqueta de pollo al horno: Las croquetas de pollo al horno son una alternativa más saludable a las fritas. Tienen aproximadamente 90 calorías por croqueta y son igual de sabrosas.
4. Croqueta de pollo con queso: Si te encanta el queso, estas croquetas son para ti. Tienen alrededor de 120 calorías por croqueta debido al queso derretido en su interior.
5. Croqueta de pollo con jamón: Esta deliciosa combinación de pollo y jamón tiene alrededor de 110 calorías por croqueta. Es una opción sabrosa y llena de sabor.
6. Croqueta de pollo con espinacas: Si buscas una opción más saludable y llena de nutrientes, las croquetas de pollo con espinacas son perfectas. Tienen aproximadamente 95 calorías por croqueta.
Recuerda que estos valores calóricos son aproximados y pueden variar según la receta utilizada. Disfruta de estas deliciosas croquetas de pollo con moderación y siéntete bien al hacerlo.
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