Batido de Plátano en Thermomix
Ingredientes
Preparación
- Pelar y cortar los plátanos en rodajas.
- En el vaso de la Thermomix, agregar los plátanos, la leche, el azúcar y la esencia de vainilla.
- Si se desea, añadir hielo al vaso.
- Programar la Thermomix a velocidad progresiva 5-10 durante 1 minuto, hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.
- Verter el batido en vasos y servir de inmediato.
- Opcionalmente, se puede decorar con una rodaja de plátano en la parte superior del vaso.
- Disfrutar del batido de plátano.
Descubre los increíbles beneficios de la leche con plátano
La combinación de leche con plátano es una opción deliciosa y nutritiva que puede aportar muchos beneficios a tu salud. Tanto la leche como el plátano son alimentos ricos en nutrientes esenciales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.
La leche es una excelente fuente de calcio, que fortalece nuestros huesos y dientes, previniendo así enfermedades como la osteoporosis. Además, contiene proteínas de alta calidad que ayudan a la reparación y crecimiento de los tejidos.
Por su parte, el plátano es una fruta rica en potasio, un mineral que contribuye al equilibrio de los fluidos en nuestro organismo y al correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular. También es fuente de vitamina C, que fortalece nuestro sistema inmunológico y nos protege contra enfermedades.
La combinación de estos dos alimentos en un batido o licuado nos proporciona una gran cantidad de nutrientes en un solo vaso. Además, su sabor dulce y cremoso lo convierte en una opción perfecta para disfrutar como desayuno o merienda.
No esperes más y descubre todos los beneficios de la leche con plátano. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!
Descubre los increíbles beneficios del batido de plátano
Los batidos de plátano son una deliciosa opción para disfrutar como desayuno o merienda. Además de su sabor dulce y refrescante, estos batidos también ofrecen numerosos beneficios para la salud.
Uno de los principales beneficios del batido de plátano es su alto contenido de nutrientes esenciales. Los plátanos son una excelente fuente de vitaminas, minerales y fibra. Contienen vitamina C, vitamina B6, potasio, magnesio y ácido fólico, entre otros nutrientes importantes para el organismo.
Otro beneficio importante de los batidos de plátano es su capacidad para mejorar la digestión. La fibra presente en los plátanos ayuda a regular el tránsito intestinal y prevenir problemas como el estreñimiento. Además, los plátanos contienen enzimas naturales que facilitan la digestión de otros alimentos.
Además, los batidos de plátano son una excelente opción para aumentar los niveles de energía de forma natural. Los plátanos contienen azúcares naturales, como la fructosa, que proporcionan energía de manera rápida y efectiva. Esto los convierte en una opción ideal para consumir antes de realizar actividad física o cuando se necesita un impulso de energía durante el día.
