Pollo con Verduras en Freidora de Aire
Ingredientes
Preparación
- Cortar las pechugas de pollo en trozos medianos y salpimentar al gusto.
- En una sartén grande, calentar un poco de aceite de oliva y añadir la cebolla picada en juliana y los dientes de ajo picados finamente
- Agregar las zanahorias peladas y cortadas en rodajas, los pimientos rojo y verde en tiras y el calabacín en rodajas
- Agregar el pollo a la sartén y cocinar hasta que esté dorado por todos lados.
- En un tazón aparte, mezclar una cucharadita de paprika, una cucharadita de orégano, una cucharadita de tomillo, una cucharada de salsa de soja y el jugo de medio limón
- Cocinar por unos minutos más hasta que el pollo esté cocido y las verduras estén tiernas pero aún crujientes.
- Servir caliente y disfrutar.
Descubre las calorías del pollo en la freidora de aire: ¿una opción más saludable?
La freidora de aire se ha convertido en una alternativa popular para cocinar alimentos de manera más saludable, y el pollo no es la excepción. Al utilizar una menor cantidad de aceite, la freidora de aire logra un resultado crujiente y delicioso sin añadir calorías extras.
Al comparar las calorías del pollo frito tradicional con el pollo cocinado en la freidora de aire, encontramos una diferencia significativa. Mientras que el pollo frito puede contener alrededor de 240 calorías por cada 100 gramos, el pollo en la freidora de aire tiene alrededor de 150 calorías por la misma cantidad. Esto se debe a que la freidora de aire utiliza aire caliente para cocinar el pollo, en lugar de sumergirlo en aceite caliente.
Además de ser una opción más baja en calorías, el pollo cocinado en la freidora de aire también es más saludable en términos de contenido de grasa. El pollo frito tradicional puede contener hasta un 30% de grasa, mientras que el pollo en la freidora de aire tiene un contenido de grasa mucho menor, alrededor del 10% o incluso menos.
¡Prueba esta opción y descubre un nuevo nivel de sabor y salud en tu cocina!
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