Tosta de Guacamole y Salmón
Ingredientes
Preparación
- Cortar el pan de molde en rebanadas y tostarlas ligeramente.
- En un recipiente, mezclar la pulpa de los aguacates maduros con el jugo de limón.
- Agregar el tomate picado en cubitos, la cebolla roja picada finamente y el cilantro fresco picado.
- Sazonar la mezcla con sal y pimienta al gusto y mezclar bien.
- Untar cada rebanada de pan tostado con una capa generosa de guacamole.
- Colocar sobre el guacamole unas lonchas de salmón ahumado.
- Decorar con unas hojas de cilantro fresco.
- Servir las tostas de guacamole y salmón como aperitivo o como plato principal acompañadas de una ensalada fresca.
Descubre las calorías de una deliciosa tostada de aguacate y salmón
Una tostada de aguacate y salmón es una opción deliciosa y saludable para disfrutar en el desayuno o en cualquier momento del día. El aguacate es una fruta rica en grasas saludables que aportan beneficios para la salud cardiovascular y el salmón es un pescado lleno de omega-3, que es beneficioso para el cerebro y el corazón.
Pero, ¿cuántas calorías tiene realmente esta tostada? Si bien es cierto que el aguacate y el salmón son alimentos nutritivos, también son bastante calóricos. Una porción típica de tostada de aguacate y salmón puede contener alrededor de 350-400 calorías.
Es importante tener en cuenta que el contenido calórico puede variar según los ingredientes utilizados y el tamaño de la porción. Si deseas reducir las calorías, puedes optar por utilizar solo la mitad de un aguacate y una porción más pequeña de salmón. También puedes optar por utilizar pan integral en lugar de pan blanco, lo que añadirá fibra y reducirá el contenido calórico.
Descubre el contenido calórico de una deliciosa tosta de salmón ahumado
Si eres amante del salmón ahumado y te preocupa mantener una dieta equilibrada, es importante conocer el contenido calórico de tus comidas favoritas. En este caso, te sorprenderá saber que una deliciosa tosta de salmón ahumado puede ser una opción saludable y baja en calorías.
El salmón ahumado es una excelente fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3, beneficiosos para la salud cardiovascular. Además, su contenido calórico es relativamente bajo en comparación con otros alimentos ricos en grasas.
Una tosta de salmón ahumado típica suele contener una rebanada de pan integral, una fina capa de queso crema bajo en grasa y algunas lonchas de salmón ahumado. En total, esta deliciosa combinación aporta alrededor de 200-250 calorías.
Es importante recordar que el contenido calórico puede variar dependiendo de los ingredientes adicionales que se le añadan a la tosta, como aguacate, huevos o salsa tártara. Sin embargo, incluso con estos extras, la tosta de salmón ahumado sigue siendo una opción saludable y nutritiva.
Así que, la próxima vez que desees disfrutar de una deliciosa tosta de salmón ahumado, ¡no te preocupes por las calorías y disfrútala sin remordimientos!
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