Tortilla de Arroz con Jamón y Queso
Ingredientes
Preparación
- En un bol, mezclar el arroz cocido, el jamón cortado en cubitos y el queso rallado.
- En otro bol, batir los huevos y añadir sal y pimienta al gusto.
- Verter los huevos batidos sobre la mezcla de arroz, jamón y queso, y mezclar bien.
- Calentar un poco de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
- Verter la mezcla de arroz en la sartén y extenderla de manera uniforme.
- Cocinar la tortilla durante unos minutos, hasta que esté dorada por un lado.
- Con la ayuda de un plato, voltear la tortilla y cocinar el otro lado hasta que esté dorado.
- Retirar la tortilla de la sartén y cortarla en porciones.
- Servir caliente y disfrutar.
Descubre el contenido calórico de una deliciosa tortilla de huevo con jamón y queso
Si eres amante de las tortillas de huevo y te encanta experimentar con diferentes ingredientes, seguramente te has preguntado cuántas calorías tiene una deliciosa tortilla de huevo con jamón y queso. Aquí te lo contamos.
Una tortilla de huevo es una opción nutritiva y deliciosa para cualquier comida del día. Además, al agregarle jamón y queso, le añades un toque extra de sabor. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos ingredientes también aportan calorías al plato.
Una porción de tortilla de huevo con jamón y queso de tamaño medio, aproximadamente unos 100 gramos, contiene alrededor de 200 a 250 calorías. Esto puede variar dependiendo de la cantidad de jamón y queso que utilices, así como del tamaño de la tortilla.
Recuerda que una alimentación equilibrada se basa en el consumo moderado de todos los grupos de alimentos. Por lo tanto, disfruta de tu tortilla de huevo con jamón y queso de vez en cuando, pero recuerda complementarla con otros alimentos saludables como verduras, frutas y granos enteros.
¡No olvides que el ejercicio también es fundamental para mantener un estilo de vida saludable!
Descubre las calorías de una deliciosa tortilla francesa con jamón de York
Una tortilla francesa con jamón de York es una opción deliciosa y fácil de preparar para cualquier comida del día. Además de ser sabrosa, también es importante conocer el valor nutricional de este plato. En promedio, una tortilla francesa con jamón de York contiene alrededor de 180 calorías.
El huevo, ingrediente principal de la tortilla, aporta aproximadamente 70 calorías por unidad. Por otro lado, el jamón de York, que es una excelente fuente de proteínas magras, contribuye con alrededor de 50 calorías por cada 30 gramos.
Es importante tener en cuenta que el valor calórico puede variar dependiendo de la cantidad de huevo y jamón utilizado en la preparación de la tortilla. Si deseas reducir el contenido calórico, puedes optar por utilizar claras de huevo en lugar de huevos enteros, ya que las claras contienen menos calorías y grasas.
Recuerda que una alimentación equilibrada se basa en la variedad y en el consumo moderado de cada alimento. Disfruta de una deliciosa tortilla francesa con jamón de York de vez en cuando, y combínala con otros alimentos saludables para mantener una dieta balanceada.
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