Tomate con Aceite de Oliva
Ingredientes
Preparación
- Lava y corta los tomates frescos en rodajas.
- Coloca las rodajas de tomate en un plato.
- Rocía generosamente con aceite de oliva extra virgen.
- Espolvorea con sal y pimienta negra molida al gusto.
- Opcionalmente, añade hojas de albahaca fresca por encima.
- Deja reposar durante unos minutos para que los sabores se mezclen.
- ¡Listo para disfrutar!
Descubre cuántas calorías aporta una deliciosa tostada con aceite y tomate
Una tostada con aceite y tomate es un desayuno clásico y delicioso que nos llena de energía para comenzar el día. Pero, ¿te has preguntado cuántas calorías aporta esta deliciosa combinación?
La respuesta puede variar dependiendo de la cantidad de ingredientes que utilices. En promedio, una tostada con una cucharada de aceite de oliva y un tomate mediano tiene alrededor de 150 a 200 calorías.
El aceite de oliva, aunque es una grasa saludable, es bastante calórico. Una cucharada de aceite de oliva contiene aproximadamente 120 calorías. Por otro lado, el tomate es una excelente fuente de vitaminas y minerales, pero aporta pocas calorías, alrededor de 20 en un tomate mediano.
Además de las calorías, esta combinación también es rica en grasas saludables, como los ácidos grasos monoinsaturados presentes en el aceite de oliva. Estas grasas son beneficiosas para nuestro organismo, ya que ayudan a reducir el colesterol y protegen nuestro corazón.
Recuerda que el número de calorías puede aumentar si añades otros ingredientes a tu tostada, como queso, jamón o aguacate. Si estás siguiendo una dieta específica o quieres controlar tu ingesta calórica, es importante tener en cuenta estos valores.
Descubre las infinitas formas de aprovechar el aceite de oliva
El aceite de oliva es conocido por ser uno de los ingredientes más versátiles en la cocina. No solo es delicioso para aderezar ensaladas y cocinar platos calientes, sino que también tiene una amplia gama de usos en la belleza y el cuidado personal.
En la cocina, el aceite de oliva virgen extra es ideal para freír, asar y hornear. Su sabor suave y afrutado realza el sabor de los alimentos y le da a los platos un toque mediterráneo. Además, puedes usarlo para preparar marinados, aliños caseros y salsas, agregando un extra de sabor y beneficios para la salud.
Pero el aceite de oliva no solo se limita a la cocina. También es un excelente aliado en el cuidado de la piel y el cabello. Sus propiedades hidratantes y antioxidantes lo convierten en un ingrediente clave en la elaboración de productos cosméticos naturales. Puedes utilizarlo como desmaquillante, humectante para el cuerpo, acondicionador para el cabello y como ingrediente en mascarillas faciales caseras.