Pasta con Salmón Ahumado sin Nata
Ingredientes
Preparación
- Cocinar la pasta según las instrucciones del paquete
- Picar finamente la cebolla y los dientes de ajo.
- En una sartén grande, calentar un poco de aceite de oliva a fuego medio.
- Añadir la cebolla picada y los ajos picados a la sartén y cocinar hasta que estén dorados y fragantes.
- Cortar el salmón ahumado en trozos pequeños y añadirlo a la sartén.
- Cocinar el salmón durante unos minutos hasta que esté ligeramente dorado.
- Exprimir el jugo de limón sobre el salmón y mezclar bien.
- Agregar la pasta cocida a la sartén y mezclar todo junto.
- Condimentar con sal y pimienta negra al gusto.
- Cocinar por unos minutos más para que los sabores se mezclen.
- Opcionalmente, agregar perejil fresco picado y queso parmesano rallado por encima antes de servir.
- Servir caliente y disfrutar.
Descubre las calorías de un delicioso plato de pasta con salmón
La pasta con salmón es una deliciosa opción para disfrutar de un plato nutritivo y lleno de sabor. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cuántas calorías tiene?
La cantidad de calorías en un plato de pasta con salmón puede variar dependiendo de los ingredientes y las porciones utilizadas. Sin embargo, en promedio, un plato de pasta con salmón puede tener alrededor de 500 a 700 calorías.
La pasta en sí misma es una fuente de carbohidratos, que proporciona energía al cuerpo. Una porción de 100 gramos de pasta cocida contiene aproximadamente 150 calorías. El salmón, por otro lado, es una excelente fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3. Una porción de 100 gramos de salmón tiene aproximadamente 200 a 250 calorías.
Es importante tener en cuenta que las salsas y los condimentos que se agregan a la pasta también pueden sumar calorías extras. Por ejemplo, una salsa de crema puede agregar alrededor de 100 a 200 calorías adicionales, mientras que una salsa de tomate puede tener menos calorías.
Si estás buscando reducir el contenido calórico de tu plato de pasta con salmón, puedes optar por utilizar pasta integral en lugar de pasta regular, y limitar la cantidad de salsa y queso que agregas. También puedes acompañar tu plato con una ensalada fresca para aumentar el contenido de fibra y nutrientes.
