Empanada de Hojaldre de Manzana
Ingredientes
Preparación
- Precalienta el horno a 180 grados Celsius.
- Extiende la masa de hojaldre sobre una superficie enharinada.
- Corta la masa en forma de círculo del tamaño deseado.
- En un recipiente, mezcla las manzanas cortadas en cubos con azúcar, canela en polvo y ralladura de limón.
- Coloca la mezcla de manzanas en el centro del círculo de masa.
- Dobla la masa sobre el relleno, formando una empanada, y selle los bordes presionándolos con un tenedor.
- Coloca la empanada en una bandeja para horno previamente engrasada.
- Pinta la superficie de la empanada con huevo batido.
- Hornea la empanada durante 20-25 minutos, o hasta que esté dorada y crujiente.
- Retira del horno y deja enfriar antes de servir.
Descubre la cantidad de calorías que contiene una deliciosa empanada de manzana
Una empanada de manzana es una delicia que muchas personas disfrutan como postre o merienda. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cuántas calorías contiene?
La cantidad de calorías en una empanada de manzana puede variar dependiendo de los ingredientes y el tamaño. Sin embargo, en promedio, una empanada de manzana de tamaño regular puede contener alrededor de 250-300 calorías.
La masa de la empanada, hecha principalmente de harina, mantequilla y azúcar, aporta la mayor parte de las calorías. La manzana, que es el relleno principal, también contribuye con una cantidad significativa de calorías debido a su contenido de azúcar natural.
Si estás siguiendo una dieta baja en calorías o tratando de controlar tu ingesta diaria de calorías, es importante tener en cuenta el valor calórico de una empanada de manzana antes de disfrutarla. Puedes optar por versiones más saludables, como empanadas de manzana al horno con masa integral y menos azúcar agregada.
Recuerda que el consumo moderado es clave cuando se trata de indulgencias como las empanadas de manzana. Disfruta de esta deliciosa golosina ocasionalmente y equilibra tu dieta con alimentos nutritivos y ejercicio regular.
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