Croquetas de Atún en Thermomix
Ingredientes
Preparación
- En una sartén, derretir la mantequilla a fuego medio.
- Agregar la cebolla picada y los ajos picados, y cocinar hasta que estén dorados.
- Añadir las latas de atún escurrido y desmenuzado, y cocinar por unos minutos más.
- Espolvorear la harina sobre la mezcla de atún y cebolla, y cocinar durante un minuto, revolviendo constantemente.
- Poco a poco, agregar la leche mientras se sigue revolviendo, para evitar grumos.
- Cocinar la mezcla de atún y leche hasta que espese, y sazonar con sal, pimienta y nuez moscada al gusto.
- Verter la mezcla de atún en un recipiente y dejar enfriar en el refrigerador durante al menos 2 horas, o hasta que esté firme.
- Formar las croquetas con la masa de atún enfriada, pasándolas por pan rallado y luego por huevo batido.
- Calentar suficiente aceite vegetal en una sartén a fuego medio-alto.
- Freír las croquetas de atún en el aceite caliente hasta que estén doradas y crujientes por fuera.
- Retirar las croquetas de atún del aceite y escurrir sobre papel absorbente.
- Servir las croquetas de atún calientes como aperitivo o como plato principal acompañadas de una ensalada o salsa de tomate.
Descubre cuántas calorías aporta una deliciosa croqueta de atún con papa
Una deliciosa croqueta de atún con papa es una opción irresistible para muchos amantes de la comida. Sin embargo, es importante tener en cuenta cuántas calorías aporta esta delicia culinaria.
Una croqueta de atún con papa tiene aproximadamente 80 calorías por unidad. Esto puede variar ligeramente según el tamaño y los ingredientes utilizados en la preparación. Si bien esta cantidad puede parecer baja, es importante recordar que las croquetas generalmente se consumen en cantidades más grandes, lo que puede aumentar la ingesta calórica total.
Si estás siguiendo una dieta o intentando mantener un equilibrio en tu alimentación, es esencial tener en cuenta las calorías que consumes. Si disfrutas de una croqueta de atún con papa, asegúrate de controlar la cantidad que consumes y combínala con opciones más saludables, como una ensalada fresca o vegetales al vapor.
Recuerda que una alimentación equilibrada y variada es clave para mantener un estilo de vida saludable. Disfruta de tus croquetas de atún con papa de vez en cuando, pero siempre con moderación y consciencia de las calorías que aportan.
Descubre cuántas calorías aporta una deliciosa croqueta de atún
Las croquetas de atún son una delicia que muchos disfrutan, pero ¿alguna vez te has preguntado cuántas calorías aporta esta deliciosa golosina? ¡Descúbrelo aquí!
Una croqueta de atún promedio tiene alrededor de 100 calorías. Sin embargo, es importante tener en cuenta que este valor puede variar dependiendo del tamaño y los ingredientes específicos utilizados en su preparación. Algunas croquetas pueden tener menos calorías si se utilizan ingredientes más saludables o se cuecen al horno en lugar de freírse.
Es importante recordar que las calorías no son el único factor a considerar al evaluar el valor nutricional de una croqueta de atún. También es importante tener en cuenta la cantidad de grasas, proteínas y carbohidratos que contiene. Una croqueta de atún puede ser una opción relativamente saludable si se consume con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Si estás siguiendo una dieta específica o tienes restricciones alimentarias, es recomendable consultar con un nutricionista o profesional de la salud para obtener información más precisa sobre las calorías y el valor nutricional de las croquetas de atún.
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