Calabacín Relleno de Bacalao y Gambas
Ingredientes
Preparación
- Precalienta el horno a 180°C.
- Corta los calabacines por la mitad a lo largo y retira la pulpa con una cuchara, dejando una especie de barquita
- En una sartén con aceite de oliva, saltea la cebolla picada, los ajos picados y el pimiento rojo picado.
- Añade el tomate picado y cocina hasta que se ablande.
- Agrega el bacalao desalado y las gambas peladas
- Picar la pulpa de los calabacines reservada y añádela a la sartén
- Rellena las barquitas de calabacín con la mezcla de bacalao y gambas.
- Espolvorea con queso rallado (opcional).
- Coloca los calabacines rellenos en una bandeja para horno.
- Hornea durante 20-25 minutos o hasta que los calabacines estén tiernos y el queso esté dorado.
- Espolvorea con perejil fresco picado antes de servir.
- Añade sal y pimienta al gusto.
- ¡Disfruta de tu delicioso Calabacín Relleno de Bacalao y Gambas!
Descubre cuántas calorías aporta un delicioso calabacín relleno
El calabacín es una verdura deliciosa y versátil que se puede preparar de muchas formas diferentes. Una de las opciones más populares es el calabacín relleno, que combina sabores y texturas para obtener un plato delicioso y nutritivo.
Si te preocupa el contenido calórico de tus comidas, te alegrará saber que el calabacín relleno es una opción baja en calorías. En promedio, un calabacín relleno contiene alrededor de 150-200 calorías, lo que lo convierte en una opción ideal para aquellos que desean mantener una dieta equilibrada.
La cantidad de calorías puede variar dependiendo de los ingredientes utilizados para el relleno. Por ejemplo, si se utiliza carne magra y queso bajo en grasa, el contenido calórico será aún menor.
Además de ser bajo en calorías, el calabacín relleno también es rico en nutrientes esenciales. El calabacín en sí mismo es una excelente fuente de vitamina C, vitamina A, potasio y fibra. El relleno puede incluir una variedad de ingredientes saludables, como proteínas magras, verduras y especias.