Tosta de Salmón y Mayonesa
Ingredientes
Preparación
- Tostar las rebanadas de pan de molde en una tostadora o en el horno hasta que estén crujientes.
- Picar finamente la cebolla roja y reservar.
- En un tazón pequeño, mezclar la mayonesa con el jugo de medio limón
- Agregar sal y pimienta al gusto a la mezcla de mayonesa.
- Untar generosamente la mezcla de mayonesa en cada rebanada de pan tostado.
- Colocar unas lonchas de salmón ahumado sobre la mayonesa en cada rebanada de pan.
- Espolvorear unas hojas de perejil fresco picado sobre el salmón.
- Espolvorear la cebolla roja picada sobre el perejil.
- Agregar un poco más de sal y pimienta si se desea.
- Servir las tostas de salmón y mayonesa como aperitivo o como plato principal.
Descubre el contenido calórico de una deliciosa tosta de salmón
Una tosta de salmón es una opción deliciosa y saludable para disfrutar en cualquier momento del día. Además de su sabor exquisito, es importante conocer su contenido calórico para poder incluirla en nuestra dieta de manera equilibrada.
El salmón es un pescado rico en ácidos grasos omega-3, proteínas y vitaminas, lo que lo convierte en una excelente elección para cuidar nuestra salud. Sin embargo, también es necesario tener en cuenta su aporte calórico.
Una tosta de salmón típica suele incluir una rebanada de pan integral, una capa de aguacate, rodajas de salmón ahumado y un toque de eneldo. Estos ingredientes, aunque saludables, también contienen calorías.
El pan integral aporta aproximadamente 80-100 calorías por rebanada, mientras que el aguacate puede sumar otras 120-150 calorías debido a su contenido graso. El salmón ahumado, por su parte, suele tener unas 60-80 calorías por cada 50 gramos. Por último, el eneldo apenas añade calorías significativas.
