Pasta con Atún, Huevo y Tomate
Ingredientes
Preparación
- Cocinar la pasta según las instrucciones del paquete, escurrirla y reservar.
- En una sartén grande, calentar el aceite de oliva a fuego medio.
- Picar la cebolla y los dientes de ajo finamente y añadirlos al aceite caliente
- Cortar los tomates en cubitos y agregarlos a la sartén
- Escurrir el atún y desmenuzarlo con un tenedor
- Batir los huevos en un recipiente aparte y añadirlos a la sartén
- Agregar la pasta cocida a la sartén y mezclar todo junto
- Salpimentar al gusto.
- Servir la pasta con atún, huevo y tomate en platos individuales
¿Cuántas calorías aporta la deliciosa combinación de pasta con tomate y atún?
La deliciosa combinación de pasta con tomate y atún es un plato muy popular en la cocina italiana. Esta receta es muy fácil de preparar y cuenta con un sabor exquisito que deleita a grandes y chicos.
En cuanto a las calorías que aporta esta deliciosa combinación, debemos tener en cuenta los diferentes ingredientes que la componen. La pasta, por lo general, aporta alrededor de 200 a 250 calorías por cada 100 gramos, dependiendo del tipo y la cantidad que se consuma.
El tomate, por su parte, es un alimento bajo en calorías, ya que contiene principalmente agua. Aproximadamente, un tomate mediano aporta alrededor de 20 a 30 calorías, siendo una opción bastante saludable.
El atún, por último, es una fuente de proteínas muy beneficiosa para nuestro organismo. Por cada 100 gramos de atún, podemos encontrar alrededor de 150 a 200 calorías.
Descubre cuántas calorías tiene un delicioso plato de pasta con tomate y atún
Si eres amante de la pasta y te preocupa mantener una dieta balanceada, es importante conocer cuántas calorías contiene un plato de pasta con tomate y atún. Este plato, además de ser delicioso, puede ser una excelente opción para aquellos que buscan cuidar su alimentación.
La cantidad de calorías en un plato de pasta con tomate y atún puede variar dependiendo de varios factores, como la cantidad de pasta utilizada, el tipo de tomate y el tipo de atún. Sin embargo, en promedio, un plato de pasta con tomate y atún puede contener alrededor de 300 a 400 calorías.
Es importante tener en cuenta que estas calorías pueden aumentar si se agregan ingredientes adicionales al plato, como queso parmesano, aceite de oliva o pan. Por lo tanto, si estás siguiendo una dieta específica, es recomendable controlar las porciones y los ingredientes utilizados.
Además de las calorías, este plato de pasta con tomate y atún también puede brindarte otros beneficios nutricionales. El tomate es una excelente fuente de licopeno, un antioxidante que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer. El atún, por su parte, es rico en ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón.
