Galletas de avena y plátano Thermomix
Ingredientes
Preparación
- Precalienta el horno a 180°C.
- En un tazón, machaca los plátanos hasta obtener un puré.
- Agrega la avena, el azúcar moreno, la mantequilla derretida, la esencia de vainilla, la canela en polvo y las pasas (si deseas).
- Mezcla bien todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea.
- En una bandeja para hornear previamente engrasada o forrada con papel de horno, coloca pequeñas porciones de masa, separadas entre sí.
- Con la ayuda de una cuchara, aplana ligeramente cada porción de masa para formar las galletas.
- Hornea las galletas durante 15-20 minutos o hasta que estén doradas en los bordes.
- Retira del horno y deja enfriar completamente antes de servir.
- ¡Disfruta de tus deliciosas galletas de avena y plátano!
Descubre los increíbles beneficios de las galletas de avena
Las galletas de avena son una opción deliciosa y saludable para disfrutar como snack o postre. Además de su irresistible sabor, estas galletas ofrecen una gran cantidad de beneficios para nuestra salud.
Una de las principales ventajas de las galletas de avena es su contenido de fibra. La avena es rica en fibra soluble, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal y a prevenir problemas digestivos. Además, esta fibra también contribuye a mantenernos saciados por más tiempo, lo que puede ser de gran ayuda para controlar el peso.
Otro beneficio de las galletas de avena es su contenido de proteínas. La avena es una excelente fuente de proteínas vegetales, que son esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Las proteínas nos ayudan a mantener y reparar los tejidos, así como a fortalecer nuestro sistema inmunológico.
Además, las galletas de avena son una excelente opción para aquellos que buscan controlar los niveles de azúcar en sangre. La avena tiene un índice glucémico bajo, lo que significa que su consumo no provoca picos de azúcar en nuestro organismo. Esto es especialmente beneficioso para las personas con diabetes o que están siguiendo una dieta baja en azúcar.
Descubre los secretos de las deliciosas galletas de avena
Las galletas de avena son un delicioso y saludable bocadillo que se ha vuelto muy popular en los últimos años. Si te encanta este dulce y deseas aprender cómo hacerlo en casa, estás en el lugar correcto. En este artículo, te revelaremos los secretos para preparar las galletas de avena más deliciosas y nutritivas.
El primer secreto está en la elección de los ingredientes. Es importante utilizar avena integral, ya que es rica en fibra y nutrientes esenciales. También necesitarás harina de trigo integral, que le dará a las galletas una textura crujiente. Para endulzarlas, puedes usar azúcar moreno o miel, que aportarán un sabor dulce y natural.
El segundo secreto es añadir ingredientes extras para darle un toque especial a tus galletas. Puedes agregar pasas, nueces, chocolate negro o incluso frutas secas. Estos ingredientes no solo le darán más sabor a tus galletas, sino que también aumentarán su valor nutricional.
El tercer secreto es el tiempo de cocción. Para obtener unas galletas perfectamente crujientes por fuera y suaves por dentro, es importante hornearlas a la temperatura adecuada y durante el tiempo indicado en la receta. De esta manera, te asegurarás de que queden en su punto justo.
