Fresas con Mascarpone y Yogur
Ingredientes
Preparación
- Lavar y cortar las fresas en rodajas.
- En un recipiente, mezclar el mascarpone con el yogur natural.
- Si se desea, añadir azúcar al gusto y mezclar bien.
- En copas individuales o platos, colocar una capa de fresas en el fondo.
- Cubrir las fresas con una capa de la mezcla de mascarpone y yogur.
- Repetir el proceso, alternando capas de fresas y capas de mascarpone y yogur, hasta agotar los ingredientes.
- Decorar con hojas de menta fresca y chocolate rallado, si se desea.
- Refrigerar durante al menos 30 minutos antes de servir.
- Servir frío y disfrutar.
Descubre los increíbles beneficios del yogur de fresa
El yogur de fresa es una deliciosa opción para incluir en nuestra dieta diaria. Además de ser un alimento rico en sabor, también nos brinda muchos beneficios para nuestra salud. A continuación, te presentamos algunos de los increíbles beneficios que el yogur de fresa puede ofrecerte.
En primer lugar, el yogur de fresa es una excelente fuente de calcio. Este mineral es fundamental para fortalecer nuestros huesos y dientes, así como para prevenir enfermedades como la osteoporosis. Consumir yogur de fresa regularmente puede ayudarte a mantener una estructura ósea fuerte y saludable.
Otro beneficio del yogur de fresa es su alto contenido en proteínas. Las proteínas son esenciales para la construcción y reparación de tejidos en nuestro cuerpo. Además, nos brindan sensación de saciedad, lo que puede ser de gran ayuda si estás buscando controlar tu peso.
El yogur de fresa también es una fuente importante de vitaminas y minerales. Contiene vitamina C, que ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico y a prevenir resfriados y gripes. También contiene vitamina B2, que contribuye al metabolismo de los nutrientes y al buen funcionamiento de nuestro sistema nervioso.
