Fresas con Leche y Canela
Ingredientes
Preparación
- Lava y corta las fresas en rodajas.
- En una olla, calienta la leche a fuego medio.
- Añade azúcar al gusto y mezcla hasta que se disuelva por completo.
- Agrega las rodajas de fresas a la leche caliente.
- Cocina a fuego bajo durante 5 minutos, removiendo ocasionalmente.
- Retira del fuego y deja enfriar por unos minutos.
- Espolvorea canela en polvo sobre las fresas con leche.
- Sirve y disfruta de este delicioso postre.
Descubre los sorprendentes beneficios de combinar fresas y leche
La combinación de fresas y leche puede resultar en una deliciosa y nutritiva opción para incluir en nuestra alimentación diaria. Estos dos alimentos, por separado, ya cuentan con beneficios individuales para nuestra salud, pero juntos se potencian aún más.
Las fresas son una fruta rica en antioxidantes, vitamina C y fibra. Ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunológico, mejorar la salud de la piel y prevenir enfermedades cardiovasculares. Además, su contenido en fibra favorece el tránsito intestinal y nos ayuda a sentirnos saciados por más tiempo.
Por su parte, la leche es una excelente fuente de calcio, proteínas y vitamina D. Nos brinda los nutrientes necesarios para fortalecer nuestros huesos y dientes, así como para mantener una buena salud muscular. Además, la combinación de proteínas y carbohidratos presentes en la leche nos ayuda a recuperarnos después de realizar actividad física.
Al combinar fresas y leche, estamos obteniendo una mezcla de nutrientes esenciales para nuestro organismo. Además, su sabor dulce y refrescante la convierte en una opción ideal para disfrutar como postre o como parte de un desayuno saludable.
No dudes en incluir esta deliciosa combinación en tu dieta y aprovechar todos los beneficios que aporta a tu salud.
