Batido de Fresas con Nata
Ingredientes
Preparación
- Lavar y cortar las fresas frescas.
- En una licuadora, agregar las fresas cortadas.
- Añadir nata líquida al gusto.
- Agregar azúcar al gusto.
- Opcionalmente, agregar un poco de leche para obtener una consistencia más cremosa.
- Mezclar todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una textura suave y homogénea.
- Probar y ajustar el azúcar si es necesario.
- Servir el batido en vasos o copas y decorar con una fresa entera en la parte superior.
- Disfrutar de inmediato.
Descubre los increíbles beneficios del licuado de fresa con chía
El licuado de fresa con chía es una deliciosa y saludable opción para incorporar en nuestra dieta diaria. Estos dos ingredientes se complementan perfectamente, brindando una gran cantidad de beneficios para nuestro organismo.
Las fresas son una fruta baja en calorías y rica en antioxidantes, vitamina C, fibra y minerales. Ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud cardiovascular, regular el tránsito intestinal y prevenir el envejecimiento prematuro. Además, su sabor dulce y refrescante las convierte en una opción ideal para los amantes de los batidos.
Por otro lado, la chía es una semilla muy nutritiva que aporta una gran cantidad de ácidos grasos omega-3, proteínas, fibra y minerales. Estos nutrientes ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre, reducir la inflamación, mejorar la digestión y promover la saciedad, lo que puede ser beneficioso para las personas que buscan perder peso.
Al combinar estos dos ingredientes en un licuado, obtenemos una bebida refrescante y nutritiva, ideal para empezar el día con energía o como una opción saludable para calmar el antojo de algo dulce. Además, su preparación es muy sencilla, solo necesitas licuar las fresas con agua y agregar las semillas de chía.
