Helado de Melón y Yogur
Ingredientes
Preparación
- En una licuadora, agregar las 2 tazas de melón cortado en cubos.
- Añadir 1 taza de yogur natural.
- Agregar 1/4 de taza de azúcar.
- Añadir 1 cucharadita de extracto de vainilla.
- Agregar 1 cucharada de jugo de limón.
- Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- Verter la mezcla en un recipiente apto para congelar.
- Cubrir el recipiente y llevarlo al congelador por al menos 4 horas o hasta que esté completamente congelado.
- Retirar el helado de melón y yogur del congelador y dejar reposar unos minutos antes de servir.
- Servir en copas o recipientes individuales y disfrutar de un refrescante helado de melón y yogur.
Descubre cuántas calorías aporta un delicioso helado de yogurt natural
Si eres amante de los helados, seguramente te encanta disfrutar de un delicioso helado de yogurt natural. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cuántas calorías aporta este postre tan refrescante?
El helado de yogurt natural es una opción más saludable en comparación con otros tipos de helados, ya que contiene menos grasa y azúcar. Sin embargo, todavía es importante tener en cuenta su contenido calórico.
En promedio, una porción de helado de yogurt natural de 100 gramos contiene alrededor de 60 a 80 calorías. Esto puede variar dependiendo de la marca y los ingredientes utilizados, así que siempre es recomendable revisar la etiqueta nutricional para obtener información precisa.
Además de su contenido calórico, el helado de yogurt natural también ofrece beneficios para la salud. Es una buena fuente de calcio, proteínas y probióticos, que ayudan a mantener una buena salud digestiva.
Recuerda que, aunque el helado de yogurt natural sea una opción más saludable, es importante moderar su consumo y disfrutarlo como parte de una dieta equilibrada. ¡Así podrás deleitarte con su sabor sin preocuparte por las calorías!
Yogur vs. Helado: ¿Cuál es la opción más saludable para ti?
Si eres aficionado a los postres, es posible que te hayas preguntado cuál es la opción más saludable entre el yogur y el helado. Ambos son deliciosos y refrescantes, pero hay diferencias importantes en términos de nutrición.
El yogur es una excelente fuente de proteínas, calcio y probióticos, que son bacterias beneficiosas para la salud intestinal. Estos probióticos ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la digestión. Además, el yogur puede ser bajo en grasa y calorías si eliges variedades sin azúcar añadido.
Por otro lado, el helado tiende a ser alto en grasas saturadas y azúcares añadidos, lo que puede contribuir al aumento de peso y problemas de salud a largo plazo, como la diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas. Sin embargo, existen opciones más saludables de helado, como aquellos hechos con ingredientes naturales y sin azúcar añadido.
