Torta de Zanahorias y Avena

Descubre la deliciosa combinación de zanahorias y avena en esta irresistible torta. Perfecta para los amantes de los postres saludables y nutritivos.

Ingredientes

Preparación

  1. Precalentar el horno a 180°C.
  2. En un tazón grande, mezclar las zanahorias ralladas, la harina de trigo, la avena en hojuelas, el azúcar moreno, el polvo de hornear, la canela en polvo, la sal y la nuez moscada.
  3. En otro tazón, batir los huevos y agregar el aceite vegetal
  4. Verter la mezcla líquida sobre la mezcla de ingredientes secos y mezclar hasta obtener una masa homogénea.
  5. Agregar las nueces picadas y las pasas (si se desea) y mezclar nuevamente.
  6. Engrasar y enharinar un molde para torta.
  7. Verter la masa en el molde y extenderla de manera uniforme.
  8. Llevar al horno precalentado y hornear durante aproximadamente 40-45 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro, este salga limpio.
  9. Retirar del horno y dejar enfriar en el molde durante unos minutos.
  10. Desmoldar la torta y dejar enfriar completamente sobre una rejilla antes de servir.
Torta de Zanahorias y Avena

Descubre las ventajas de combinar avena y zanahoria en tu dieta

La avena y la zanahoria son dos alimentos muy saludables que, combinados, pueden ofrecerte numerosos beneficios para tu dieta. Ambos son ricos en nutrientes esenciales y aportan una gran cantidad de fibra, lo que los convierte en aliados ideales para mantener una alimentación equilibrada.

Receta:  Tarta de queso fresco Thermomix

La avena es conocida por ser un cereal integral que brinda energía de forma sostenida gracias a su bajo índice glucémico. Además, es una excelente fuente de fibra soluble, lo que contribuye a mejorar la digestión y a controlar los niveles de colesterol en sangre. También contiene vitaminas del grupo B y minerales como el hierro y el magnesio, esenciales para el buen funcionamiento del organismo.

Por su parte, la zanahoria es una hortaliza rica en betacarotenos, pigmentos vegetales con propiedades antioxidantes que protegen nuestras células del daño causado por los radicales libres. También aporta vitamina A, vitamina C y fibra, lo que la convierte en un alimento muy completo y beneficioso para la salud.

Al combinar la avena y la zanahoria, obtendrás una mezcla perfecta de nutrientes. Puedes preparar un delicioso batido o un pudin de avena con zanahoria rallada. Además, puedes añadir zanahoria a tus recetas de avena, como por ejemplo, en unas galletas o en un bizcocho saludable.

No dudes en incorporar la avena y la zanahoria en tu dieta diaria para aprovechar todas sus ventajas. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

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