Polos de Limón Caseros Sin Azúcar
Ingredientes
Preparación
- Exprimir los 4 limones para obtener su jugo.
- Verter el jugo de limón en una jarra y agregar agua hasta llenarla.
- Si se desea, añadir edulcorante al gusto y mezclar bien.
- Verter la mezcla en los moldes para polos o vasitos desechables.
- Colocar un palito de helado en cada molde.
- Llevar los moldes al congelador y dejarlos allí por al menos 4 horas, o hasta que estén completamente congelados.
- Retirar los polos de limón del congelador y desmoldarlos con cuidado.
- ¡Listo! Disfrutar de los polos de limón caseros sin azúcar.
¿Sabías cuánta azúcar contiene un refrescante polo de limón?
Es bien sabido que los polos de limón son una opción refrescante y deliciosa para combatir el calor durante el verano. Sin embargo, ¿te has preguntado cuánta azúcar contienen?
Un refrescante polo de limón puede parecer inofensivo, pero en realidad contiene una cantidad sorprendente de azúcar. En promedio, un solo polo de limón puede contener alrededor de 10 cucharaditas de azúcar. Esto es más del doble de la cantidad diaria recomendada para un adulto.
El consumo excesivo de azúcar puede tener graves consecuencias para nuestra salud. Puede contribuir al desarrollo de enfermedades como la diabetes, la obesidad y las enfermedades cardíacas. Además, el consumo de azúcar en exceso también puede afectar nuestra energía y estado de ánimo, causando picos de energía seguidos de caídas bruscas.
Es importante ser conscientes de la cantidad de azúcar que consumimos, incluso en alimentos y bebidas aparentemente inofensivos como los polos de limón. Siempre es recomendable leer las etiquetas de los productos y buscar alternativas más saludables, como polos de frutas naturales o opciones bajas en azúcar.
