Receta de Bizcocho de Naranja y Yogur
Ingredientes
Preparación
- Precalienta el horno a 180°C.
- En un recipiente grande, bate los huevos junto con el azúcar hasta obtener una mezcla homogénea.
- Agrega el yogur natural, el aceite de girasol, la ralladura y el zumo de la naranja
- Añade la harina y la levadura en polvo, y mezcla hasta obtener una masa suave y sin grumos.
- Vierte la masa en un molde previamente engrasado y enharinado.
- Hornea durante aproximadamente 40-45 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro, este salga limpio.
- Retira el bizcocho del horno y deja que se enfríe en el molde durante unos minutos.
- Desmolda el bizcocho y déjalo enfriar completamente sobre una rejilla.
- Si lo deseas, espolvorea azúcar glas sobre el bizcocho ya frío para decorar.
- Sirve y disfruta de este delicioso bizcocho de naranja y yogur.
Descubre los beneficios de combinar jugo de naranja y yogurt en tu dieta
El jugo de naranja y el yogurt son dos alimentos saludables que, cuando se combinan, pueden proporcionar una gran cantidad de beneficios para tu dieta. Tanto el jugo de naranja como el yogurt son ricos en nutrientes esenciales como las vitaminas C y D, el calcio y las proteínas.
Una de las principales ventajas de combinar jugo de naranja y yogurt es su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico. El jugo de naranja está lleno de vitamina C, que es conocida por su poder antioxidante y su capacidad para aumentar las defensas del cuerpo. Por otro lado, el yogurt contiene probióticos, que son bacterias beneficiosas que promueven la salud del sistema inmunológico.
Otro beneficio de esta combinación es su efecto positivo en la salud digestiva. El jugo de naranja es rico en fibra, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal y prevenir problemas como el estreñimiento. Además, el yogurt contiene enzimas digestivas que mejoran la absorción de nutrientes y promueven la salud del sistema digestivo en general.
Además, esta combinación puede contribuir a mantener un peso saludable. El jugo de naranja es bajo en calorías y el yogurt bajo en grasa, por lo que juntos forman un refrigerio ligero y nutritivo que puede ayudarte a controlar tu peso.
Descubre cuántas calorías aporta una porción de bizcocho de yogur
El bizcocho de yogur es una deliciosa opción para disfrutar en cualquier momento del día. Además de ser fácil de hacer, también es importante conocer cuántas calorías aporta cada porción.
Una porción típica de bizcocho de yogur casero tiene aproximadamente 200 calorías. Sin embargo, es importante tener en cuenta que esto puede variar dependiendo de los ingredientes utilizados y del tamaño de la porción.
Para reducir las calorías en el bizcocho de yogur, se pueden hacer algunas modificaciones en la receta. Por ejemplo, se puede utilizar yogur bajo en grasa o sin azúcar, y sustituir parte de la harina por harina integral. También se puede reducir la cantidad de azúcar o utilizar edulcorantes naturales como la stevia.
Si estás siguiendo una dieta baja en calorías, es importante controlar el tamaño de la porción de bizcocho que consumes. Recuerda que también se puede disfrutar de este delicioso postre de forma moderada y equilibrada dentro de una alimentación saludable.
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