Arroz con coliflor y pollo

El arroz con coliflor y pollo es una opción saludable y sabrosa para incluir en tu dieta. La coliflor reemplaza al arroz tradicional, reduciendo así las calorías y los carbohidratos. Además, el pollo aporta proteínas de calidad. Una combinación perfecta para cuidar tu salud sin renunciar al sabor.

Ingredientes

Preparación

  1. Lavar y cortar la coliflor en floretes pequeños
  2. Cortar las pechugas de pollo en trozos pequeños
  3. Picar finamente la cebolla, los dientes de ajo, la zanahoria, el pimiento rojo y el pimiento verde
  4. En una sartén grande, calentar el aceite de oliva a fuego medio
  5. Agregar la cebolla y el ajo picados y cocinar hasta que estén dorados
  6. Añadir el pollo y cocinar hasta que esté dorado por todos lados
  7. Agregar la zanahoria, el pimiento rojo y el pimiento verde
  8. Añadir la coliflor y sazonar con sal, pimienta, comino en polvo, paprika y curry
  9. Mezclar bien todos los ingredientes y cocinar por unos minutos más
  10. Agregar el arroz y mezclar nuevamente para que se impregne de los sabores
  11. Añadir la salsa de soja al gusto y mezclar nuevamente
  12. Verter el caldo de pollo o agua y llevar a ebullición
  13. Reducir el fuego a medio-bajo, tapar la sartén y cocinar durante unos 15-20 minutos o hasta que el arroz esté cocido y el líquido se haya absorbido
  14. Retirar del fuego y dejar reposar durante unos minutos antes de servir
  15. Decorar con cilantro picado o cebollino antes de servir, si lo deseas
  16. ¡Disfrutar de tu delicioso arroz con coliflor y pollo!
Arroz con coliflor y pollo

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